Friday, March 02, 2012

Buah merupakan salah satu asupan nutrisi yang baik bagi anak-anak. Bagi anak Anda yang masih bayi dan baru menginjak usia 6 bulan, inilah fase yang tepat bagi Anda untuk mengenalkan buah-buahan kepada mereka. Mengingat pencernaan anak-anak masih dalam tahap adaptasi terhadap makanan yang masuk selain air susu ibu sehingga pencernaan anak usia 6 bulan belum kuat untuk menerima buah-buahan yang keras dan memiliki rasa asam yang tinggi.

Memilih buah-buahan untuk anak harus yang mempunyai rasa manis dan kaya nutrisi. Buah yang aman dikonsumsi untuk anak-anak diantaranya buah pisang sunripe dan ambon. Pisang dengan kandungan vitamin A, fosfor, dan asam folat akan bermanfaat bagi pertumbuhan anak Anda.

Selain itu pisang juga dipercaya untuk melancarkan pencernaan anak. Selain pisang, Anda bisa memilihkan buah apel untuk anak. Apel memiliki kelebihan yakni mengandung vitamin C, A, kalium, kalsium, magnesium, dan antioksidan.

Semua kandungannya tersebut akan membantu anak Anda menigkatkan imunitas tubuhnya terhadap serangan penyakit. Tetapi harus diingat pilihlah apel yang tidak keras dan rasanya manis.

Buah yang bisa menjadi pilihan Anda adalah buah labu. Buah ini memiliki kekayaan serat yang tinggi sehingga bermanfaat bagi pencernaan bayi saat buang air besar. Di samping itu buah labu juga tidak keras sehingga bayi usia 6 bulan atau anak yang belum sempurna pertumbuhan giginya bisa mencerna buah labu ini.

Agar anak lebih menyukai buah labu, biasanya ada beberapa orang tua yang mengolahnya menjadi bubur sehingga anak-anak lebih menyukainya.

Di samping buah-buahan di atas yang aman untuk anak-anak, ada pula buah-buahan yang harus Anda hindarkan dari menu buah-buahan untuk anak. buah tersebut diantaranya buah durian. Pencernaan anak-anak belum siap untuk menerima zat-zat keras yang terkandung dalam durian, jika dipaksakan dimungkinkan mereka akan muntah.

Selanjutnya buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak adalah buah nanas, jeruk, dan stawbery yang memiliki tingkat rasa asam yang tajam dan hal seperti ini akan membahayakan pencernaannya.