Monday, March 12, 2012

Masa kanak-kanak merupakan masa ingin mencoba semua makanan apalagi makanan yang berwarna-warni akan membuat anak-anak tertarik untuk membeli dan memakannya.

Namun yang perlu diperhatikan adalah kandungan gizi pada makanan yang dibeli.

Padahal Anda tidak tahu komposisi yang membentuk makanan tersebut.

Anda harus kritis dan selektif saat memilihkan jajanan untuk anak. Saat ini banyak sekali zat-zat berbahaya yang dicampurkan dalam makanan dan sangat mengerikan jika anak Anda mengkonsumsinya. Berikut ada beberapa tips memilih jajanan yang sehat bagi anak :

Anda bisa membedakan antara makanan yang berwarna yang mencolok dan tidak. Jika ada makanan yang warnanya mencolok dan mengkilat maka sudah dipastikan makanan tersebut menggunakan pewarna makanan. Biasanya pewarna terdapat dalam jajanan snack atau makanan ringan.

2. Lakukan tester/mencoba rasanya.

Kesensitifan lidah akan mendeteksi jajanan tersebut berbahaya atau tidak. Apabila lidah Anda merasakan rasa makanan yang tajam dan tidak biasanya dari makanan yang lainnya , seperti rasa manis atau gurih yang berlebihan dan diakhiri dengan rasa agak pahit. Makanan yang seperti itu tidak baik untuk dikonsumsi.

3. Cium baunya.

Apabila makanan sudah tercium bau apek atau tengik, maka makanan tersebut sudah kadaluarsa dan terkontaminasi oleh jamur. Untuk mengetahuinya Anda bisa cek di kemasan makanan mengenai data kadaluarsanya. Makanan semacam itu tidak direkomendasikan untuk dibeli dan dimakan.

4. Lihat komposisinya.

Baca dengan teliti komposisi makananannya apakah ada bahan-bahan
yang berbahaya bagi kesehatan atau tidak.

5. Agar lebih yakin terhadap kualitas makanan, maka Anda bisa mengeceknya dengan melihat izin BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan).

Oleh karena itu orang tua harus berperan aktif dalam mengawasi jajanan yang dikonsumsi oleh anak. Namun jika anak Anda sudah sekolah, tentu pengawasan yang dilakukan akan berbeda.

Anda dapat membekali anak sebelum berangkat sekolah dengan air mineral, jus buah, atau berupa makanan berupa roti isi daging dan sayur, dsb serta makanan lainnya yang sudah
Anda pilih kualitasnya yang baik bagi kesehatan anak.